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また~り好きの、よしなしごと
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太陽と一緒に
2010年12月02日 (木) | 編集 |
最近、毎日の通勤、買い物などで、歩いています。

距離は6~9キロ、時々3キロしか無いときも。
日によってまちまち(^^;
でも、必ず一回は歩くようにしてます。

きっかけは、夏以降ドンドン太っていくので
シェイプアップの為に自転車を封印したのです。

背筋を伸ばして、シャキシャキ闊歩。
ウォーキングの体験教室の知識が役にたちます。

初日は大臀筋・中臀筋あたりが筋肉痛~
でも、数日で楽に歩けるようになり、調子いい。

歩くって、いいですね!
特に、朝日を浴びながらの朝のウォーキング。
寒さと眩しさで、目がシャキッと覚めますよ~。
それに、自転車であっという間に目的地に着くより
数倍の時間、太陽の光を浴びているので、
心が日に日に元気になるのを実感します。

そう、心の栄養は、太陽の光。
私にとって、太陽は一番の薬。
でも、なるべく太陽の光を浴びるように気をつけてても、
生活の中で浴びる時間が限られてくるので、
冬は段々、日光浴が足りなくなります。
通勤時に、なるべく日当たりの良い道を選んで歩くだけで、
かなり日光浴時間がアップ☆
おかげで、心が段々浮上出来てます♪

でも、雨が降ると・・・・
一気に落ち込んで、グッタリ~~
なので、雨には、夜のうちに降ってほしい!

元々の目的は、というと・・・
体重・・・・・・
全く、減ってませ~~ん
いや、平均300グラムくらいは、減った、かな・・・?
でもね、
腰周りはね、
なんだか細くなりましたよ!
だって、ベルト穴が、1個下がったし!
このままがんばれば、
背中や太ももが、スッキリになるかな!!??

目指せ!後姿美人!!
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